Позвоночник испытывает нагрузку, которую человек даже не замечает. Ведь даже отдыхая, наша спина не может до конца расслабиться и о каких-то проблемах начинают задумываться только если возникает в этом острая необходимость, то есть боль.
Тогда мы начинаем искать способы как ее решить, хотя намного проще и полезнее для здоровья предотвратить заболевания позвоночника.

ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ И ЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ есть несколько способов, самые эффективные – 

✔тренировка мышечного корсета, поддерживающего позвоночник
✔ массаж, который позволяет расслабить мышцы.
✔ оптимальный вид спорта для укрепления позвоночника – плавание, оно не дает вертикальную нагрузку и в тоже время накачивает мышцы
✔Сочетает напряжение и расслабление мышц гимнастика индийских старцев – ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ. 

ЙОГА помогает избавиться от старых болей и мышечных зажимов.
Это не только укрепляет и оздоравливает позвоночник, но и избавляет от мигреней и заболеваний различных систем, так как при нарушении работы позвоночника нарушается кровоснабжение внутренних органов, а это приводит к неправильному их функционированию, что отражается в проблемах с желудком, сердцем, печенью 

ЙОГА дает возможность проработать те группы мышц, которые не задействованы в обычной жизни. 
При регулярной физической проработке улучшается строение хрящевой ткани и можно забыть об остеохондрозе и проблемах с суставами.
Что важно – йога не дает избыточной нагрузки, не заставляет организм работать на пределе своих возможностей, а постепенно укрепляет мышцы и суставы, а также придает позвоночнику необходимую гибкость. 

Если проблемы со спиной уже существуют, то следует обратить особое внимание на стоячие асаны, хотя любая, из огромного количества поз классической йоги, принесет большую пользу опорно-двигательному аппарату. 

Почувствовав всю пользу йоги для спины, будет уже тяжело отказаться от этих занятий, ведь обязательно захочется сохранить полученный результат, который заметен и ощутим. Отсутствие боли – лучший стимул для работы над собой.


Заказать звонок